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Achtsamkeit und Spiritualität
 
Do, 17.10.2019, 17.30 Uhr bis So, 20.10.2019, 14.00 Uhr, Forsthaus Oberwaiz, Am Forstanger 4/5, 95486 Eckersdorf
 
 Achtsamkeit Vertiefen
 Intensive Aus- und Übungszeit
 
Forsthaus Oberwaiz
 
 Das ehemalige Jagdschloss am Rande der fränkischen Schweiz bietet mit seinen gemütlichen Räumen und dem parkartigen Garten eine einzigartige Atmosphäre zum Eintauchen in die Achtsamkeitspraxis.

Gemeinsam üben wir BodyScan, Sitz- und Gehmeditationen, achtsame Yoga-Sequenzen, Kommunikationsübungen und Übungen der Achtsamkeit bei Alltagstätigkeiten und in der Natur. Wir vertiefen die Übungen aus dem 8-Wochen-Kurs und lernen viele neue Übungsformen kennen. Das Retreat-Format mit zwei stillen Tagen erlaubt es uns, jenseits der Alltagshektik zur Ruhe zu kommen und Präsenz, Gelassenheit und Selbstfürsorge zu kultivieren. Angeleitete und freie Phasen wechseln sich ab, es gibt Zeit für Ruhe und Spaziergänge. Am Donnerstag und Sonntag gibt es Gelegenheit zum Austausch miteinander. Der Retreat beginnt am Donnerstag um 17:30 Uhr mit dem Abendessen und endet am Sonntag um 14 Uhr nach dem Mittagessen.

Der Retreat ist eine Aus- und Übungszeit für alle, die einen 8-Wochen MBSR oder MBCT Kurs gemacht haben. Er bietet die Gelegenheit zur intensiven Auffrischung und Vertiefung.

Zur Verfügung stehen gemütliche Zweibettzimmer, ein Einzelzimmer, zwei einfache Dreierzimmer, zudem einige Plätze für "Heimschläfer". In der Gutshofküche bereiten wir gemeinsam vegetarische und vegane Gerichte zu. Achtsames Kochen und Essen….

Kursleiterin Antje Ricken ist erfahrene Hochschul- und Erwachsenenpädagogin, Craniosacraltherapeutin und widmet sich seit 15 Jahren der Meditation. Sie ist zertifizierte Lehrerin für MBSR (Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School) und MBCT (Achtsamkeitsinstitut Ruhr) und unterrichtet seit 2012 Achtsamkeitskurse in den USA, Großbritannien und Oberfranken. Sie liebt und sucht Retreats als Teilnehmende und freut sich deshalb sehr, einen Vertiefungskurs in diesem wohltuenden Format anbieten zu können. Mehr Info unter www.achtsame-heilkunst.de
 
Referentin: Antje Ricken, MBSR-Trainerin, Heilpraktikerin, Eckersdorf
Kosten: 195 bis 240,- je nach Zimmerwahl für Unterkunft, Biokost, 20+ Kursstunden
Anmeldung: Fragen und Anmeldung unter Email kurse@achtsame-heilkunst.de oder Mobil 0178 7775084
Hinweis: Es ist Platz für 10-20 Teilnehmende.
Kooperation: Praxis für Achtsamkeit und Heilkunst, Eckersdorf
 
 
 
Weitere Veranstaltungen:
> Achtsamkeit und Spiritualität
 

 
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