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Achtsamkeit und Spiritualität
 
Mo, 07.10.2019, 18.00-21.00 Uhr, Seminarraum im Hof, Richard-Wagner-Str. 24, Bayreuth
 
 Einführung: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
 Schnupperkurs
 
Kursleiterin Antje Ricken
 
 Regelmäßige Achtsamkeitspraxis fördert Lebensfreude, innere Ruhe, psychische und physische Gesundheit, Konzentrationsfähigkeit, Stressresilienz und Selbstfürsorge - das belegen viele Studien.
In diesem praxisorientierten Workshop erfahren die Teilnehmenden: Was ist Achtsamkeit? Wie kann man sie üben? Warum ist die Achtsamkeitspraxis so wirksam, unter anderem auch bei Stress, Ängsten oder Depressionen?

Die Referentin wurde bei Jon Kabat Zinn, Begründer der modernen Achtsamkeitspraxis in den USA, ausgebildet und leitet seit Jahren MBSR-Kurse (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und MBCT-Kurse (Achtsamkeit bei Depressionen).
 
Referentin: Antje Ricken, MBSR-Trainerin, Heilpraktikerin, Eckersdorf
Kosten: 8,-
Anmeldung: Schriftl. bis 02.10.2019
5 bs 12 Teilnehmende
Hinweis: Bitte bequeme, warme Kleidung und dicke Socken oder Hausschuhe mitbringen
  
 Gebäude für Rollstuhlfahrer zugänglich mit barrierefreiem WC
 
 
> Anmeldung
 
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